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Rezept

Bananen-Erdnuss-Shake

Der Bananen-Erdnuss-Shake bezaubert mit einem erfrischend vollmundigen Geschmack. Denn was gibt es besseres als die Kombination aus einer süßen Banane und cremigen Erdnussmus? Die Banane ist leicht verdaulich und versorgt deinen Körper durch die einfachen Kohlenhydrate mit schneller Energie – also der perfekte Snack für das Training. Das ist Power zum Schlürfen!

Einfach schlank und fit mit Sophia

Sophia Thiel lässt dich in ihrem Buch "Einfach schlank und fit" mit 120 Rezepten und hilfreichen Ernährungstipps an ihrem Erfolgsrezept teilhaben!

  • Zubereitungszeit:
    5 min
  • Schwierigkeit:
    leicht

Nährwertangaben pro Portion

  • kcal 290
  • KH 30 g
  • Eiweiß 27 g
  • Fett 5 g

Zutaten:

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Für eine Portion:

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten mit dem Pürierstab oder im Standmixer zu einem Shake mixen.
  2. Tipp: Wer es noch erfrischender will, kann den Bananen-Erdnuss-Shake mit Eiswürfel aufpeppen!

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