Rezept

Tropical Overnight Oats

Auch wenn's morgens mal hektisch wird - genügend Zeit für ein gesundes Frühstück sollte schon drin sein. Denn die erste Mahlzeit des Tages bringt nicht nur deinen Stoffwechsel in Schwung, sondern gibt dir auch Energie, um richtig in den Tag zu starten. Der neue Trend "Overnight Oats" bringt es auf den Punkt: Damit du am Morgen entspannt mit deinem Porridge frühstücken kannst, bereitest du ihn schon am Vorabend zu und lässt die Zutaten über Nacht einfach im Kühlschrank einweichen.

  • Zubereitungszeit:
    10 min
  • Schwierigkeit:
    leicht

Nährwertangaben pro Portion

kcal
346
KH
61 g
Fett
8 g
Eiweiß
8 g

Zutaten:

Für eine Portion

Zutaten

Zubereitung:

  1. Am Vorabend den Chia Porridge mit der Mandelmilch vermengen und über Nacht im Kühlschrank eindicken lassen.
  2. Am nächsten Morgen die Mango pürieren und abwechselnd mit dem Porridge in ein Glas schichten. Mit frischen Mangostücken garnieren und genießen.

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