BCAA

BCAA - “Branched-Chain Amino Acids" oder "Verzweigtkettige Aminosäuren”- sind essentielle Aminosäuren für den Muskelaufbau, die unser Körper nur über die Nahrung aufnehmen kann. Erfahre mehr:

BCAA - "Branched-Chain Amino Acids" oder "Verzweigtkettige Aminosäuren"- sind essentielle Aminosäuren für den Muskelaufbau, die unser Körper nur über die Nahrung aufnehmen kann. Erfahre mehr:

BCAA

48 produkte
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BCAA (120 Kapseln)
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  • 100% BCAA Aminosäuren in freier Form
  • Verzweigtkettige Aminosäuren
  • Enthält L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin im Verhältnis: 2:1:1
  • Einfach in der Dosierung durch praktische Kapselform
    BCAA Drink Powder Matrix Formula (300g)
    19,99 €(66,63 € / 1 KG)
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    Spare bis zu 40% | Code: VFSAFE
    • BCAA Drink mit MATRIX Formula von Bodylab24
    • Mit mehr als 50% Eiweiß je Portion
    • Enthält neben den BCAA auch Glutamin, Vitamine und Magnesium
    • Ideal nach dem Training oder vor dem Schlafen gehen
    • Die Mischung aus Pulver und Wasser ergibt einen fruchtigen Durstlöscher
      BCAA Powder (500g)
      24,99 €(49,98 € / 1 KG)
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      Spare bis zu 40% | Code: VFSAFE
      • BCAA im Verhältnis 2:1:1 enthalten
      • BCAA zählen zu den essenziellen Aminosäuren
      • Beste Qualität und idealer Zusatz beim Muskelaufbau
      • Besonders beliebt bei Kraft-, Fitness- und Ausdauersportlern
      • Das Pulver ist geschmacksneutral
      • 0g Fett und Kohlenhydrate enthalten
      Nocco BCAA (330ml)
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      • Mit Niacin, Folsäure und Vitamin B6
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      Nocco BCAA (24x330ml)
      59,99 €51,99 €(6,56 € / 1 L)
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      BCAA Xplode Powder (500g)
      29,40 €26,99 €(53,98 € / 1 KG)
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      • Mit L-Glutamin und Vitamin B6
      • Schnelle Wirkung
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      BCAA Powder (420g)
      33,99 €(80,93 € / 1 KG)
      • Mikro-Instantisiertes BCAA Pulver
      • Pro Portion 10.000mg verzweigtkettige Aminosäuren
      • 5000mg Leucin, 2500mg Valin und 2500mg Isoleucin
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      Extreme Instant BCAA (500g)
      29,99 €26,99 €(53,98 € / 1 KG)
      • Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin
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      • Mit Vitamin B6 für den Eiweiß- und Energiestoffwechsel
      X-TREME BCAA Pulver (300g)
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      • 100% freie Aminosäuren
      • Optimales Verhältnis von L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin 2:1:1
      • Vor und nach dem Training
      • Leckerer Blutorange-Geschmack, Top-Löslichkeit
      BCAA Xpress (700g)
      Scitec Nutrition
      BCAA Xpress (700g)
      29,99 €(42,84 € / 1 KG)
      5/5 (1)
      • Essentielles BCAA Aminosäuren Getränk
      • Beinhaltet ein Verhältnis von 2:1:1 von Leucin, Isoleucin und Valin und aufgrund dessen, dass es ein Pulvergetränk ist, kann es als Flüssigkeit schneller aufgenommen werden als in Tablettenform
      • Kann auch bequem zwischen dem Training geschlürft werden
      Juic3d BCAA (500g)
      Blackline 2.0
      • Du sparst -13%
      Juic3d BCAA (500g)
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      • Veganes BCAA-Pulver
      • Im perfekten Verhältnis 2:1:1
      • Toller Geschmack und super Löslichkeit
      100% BCAAs + Glutamine Zero (500g)
      27,99 €25,99 €(51,98 € / 1 KG)
      • BCAA: Die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin
      • Zusätzlich noch mit der Aminosäure Glutamin
      • 6000 mg BCAAs pro Portion und 1000 mg Glutamin
      • Du sparst -10%
      Original BCAA Pulver (423g)
      29,90 €26,99 €(61,34 € / 1 KG)
      • 0g Zucker, Fett und Kohlenhydrate enthalten
      • 7g BCAAs im Verhältnis von 2:1:1
      • Einnahme während und nach den Workouts
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      Original BCAA Pulver (1269g)
      59,90 €53,99 €(40,81 € / 1 KG)
      • 0g Zucker, Fett und Kohlenhydrate enthalten
      • 7g BCAAs im Verhältnis von 2:1:1
      • Einnahme während und nach den Workouts
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      Megadeal 9 - Lean Body Pack
      103,26 €71,99 €(32,84 € / 1 KG)
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      • 2000 g Bodylab24 Whey Protein
      • BCAA (120 Kapseln)
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      Megadeal 5 - Protein, BCAA + Vitamine
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      • Vitamine A-Z (120 Kapseln)
      • Für den Start oder zur optimalen Ergänzung der täglichen Trainingseinheit
      • Plus Shaker
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      3 x Bodylab BCAA (je 120 Kapseln)
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      • BITTE BEACHTEN: Die Produkte werden ungekühlt geliefert und der Riegel kann bei hohen Außentemperaturen schmelzen
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      5 x Bodylab BCAA (je 120 Kapseln)
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      Liquid BCAA (1000ml)
      BioTech USA
      Ausverkauft
      • Du sparst -13%
      Liquid BCAA (1000ml)
      22,90 €19,99 €(19,99 € / 1 L)
      • 1200 mg BCAAs (Leucin, Isoleucin, Valin)
      • Großartig vor und nach dem Workout
      • Extraportion weiterer wertvoller Aminosäuren wie L-Ornithin, L-Arginin AKG und L-Lysin
      BCAA 9.7 (1044g)
      Mutant
      Ausverkauft
      BCAA 9.7 (1044g)
      62,99 €(60,34 € / 1 KG)
      • Mutant BCAA 9.7 liefert dir mit einer Portion 7,2g an den schnell löslichen und essentiellen Aminosäuren in dem optimalen Verhältnis von 2:1:1
      • Zusätzlich werden dir wichtige Elektrolyte bereitgestellt, welche zur Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung beitragen und den Energiestoffwechsel sowie die Proteinsynthese unterstützen
      • Ideal für die Muskelaufbauphase
      BCAA + Glutamine Xpress (600g)
      Scitec Nutrition
      Ausverkauft
      BCAA + Glutamine Xpress (600g)
      29,90 €(49,83 € / 1 KG)
      5/5 (1)
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      • Zusätzlich mit Taurin angereichert
      • Das 1:1 Verhältnis von BCAAs und Glutamin in dieser wissenschaftlich zusammengesetzten Formel unterstützt Muskelerholung während und nach hoch-intensivem Training zum Schutz vor unerwünschten Muskelabbau
      BCAA 8:1:1 (300g)
      BioTech USA
      Ausverkauft
      BCAA 8:1:1 (300g)
      29,90 €27,99 €(93,30 € / 1 KG)
      • 4.000 mg L-Leucin, 500 mg L-Isoleucin, 500 mg L-Valin
      • Enthält eine erhöhte Menge an Leucin, die von deinem Körper als erstes als proteinbildende Aminosäure verwendet wird
      BCAA + Glutamin 12000 (180 Kapseln)
      19,99 €(81,59 € / 1 KG)
      • Das Pre- und Post-Workout-Supplement für deine Muskelaufbau-Ziele!
      • Vitamin B – Fitter Einklang mit den BCAA
      • L-Glutamin: Semi-Essentiell – aber voller Power
      BCAA 10800 (300 Kapseln)
      Body Attack
      Ausverkauft
      BCAA 10800 (300 Kapseln)
      29,99 €(73,33 € / 1 KG)
      5/5 (1)
      • Neben dem Koffein-Kick bietet die kühle Erfrischung eine starke Versorgung für deine Muskeln
      • Ohne Farbstoff, zuckerfrei und natürlich vegan
      • BCAA: der Proteinbaustein für deine Muskelaufbau-Ziele
      BCAA + B6 (340 Tabletten)
      BioTech USA
      Ausverkauft
      • Du sparst -14%
      BCAA + B6 (340 Tabletten)
      34,90 €29,99 €(46,42 € / 1 KG)
      • BCAA-Aminosäuren im 2:1:1-Verhältnis
      • Mit zusätzlichem Vitamin B6, das den normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel unterstützt und an den normalen energieliefernden Stoffwechselprozessen und der Reduktion von Müdigkeit und Erschöpfung beteiligt ist
      • 1 g BCAA pro Tablette
      BCAA 2200 (400 Kapseln)
      Dymatize
      Ausverkauft
      BCAA 2200 (400 Kapseln)
      35,99 €(124,10 € / 1 KG)
      • 1 Portion (= 4 Kapseln) enthält 2,2 g der BCAAs L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin
      • Liefert die drei verzweigtkettigen Aminosäuren in einem 2:1:1 Verhältnis
      • Reich an Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B6
      • Frei von Gluten
      • Du sparst -10%
      BCAAs Glutamin 1200 (260 Kapseln)
      29,90 €26,99 €(74,35 € / 1 KG)
      3/5 (1)
      • hoher muskelaufbauender Faktor mit hoher biologischer Wertigkeit
      • Verbessert die Regeneration der Muskeln
      • mildert Ermüdungserscheinungen
      • Du sparst -13%
      10 x Isowhey Pure Mixed (10x500ml)
      45,90 €39,99 €(8,00 € / 1 L)
      5/5 (2)
      • Low Carb und Low Fat
      • 6900mg verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA´s)
      • 30g Whey Isolat und multiaktive Aminosäuren
      • 25 Cent Pfand-Cashback pro Flasche bei Rückgabe im Handel
      Isowhey Pure (500ml)
      All Stars
      Ausverkauft
      Isowhey Pure (500ml)
      4,59 €(9,18 € / 1 L)
      5/5 (2)
      • Low Carb und Low Fat
      • 6900mg verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA´s)
      • 30g Whey Isolat und multiaktive Aminosäuren
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      Pro Series Myobuild 4x Fruit Punch Blast (324g)
      33,99 €(104,91 € / 1 KG)
      • Versorgt dich mit 3g an den verzweigtkettigen Aminosäuren im Verhältnis von 4:1:1 (Leucin, Isoleucin und Valin)
      • Das zugesetzte Kalium unterstützt eine normale Funktion des Nervensystems und der Muskelfunktion und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei
      • Ideal für die Muskelaufbauphase
      100% BCAA (400g)
      BioTech USA
      Ausverkauft
      • Du sparst -13%
      100% BCAA (400g)
      29,90 €25,99 €(64,97 € / 1 KG)
      4/5 (1)
      • 100-prozentige Reinheit
      • Enthält drei essentielle Aminosäuren – Isoleucin, Leucin und Valin – in einem Verhältnis von 2:1:1
      • Dank der Pulverform und geschmacksneutralen Rezeptur des Produkts kann es auf verschiedene Weise verwendet werden
      Anabolic BCAA + (250 Kapseln)
      FREY Nutrition
      Ausverkauft
      • Du sparst -10%
      Anabolic BCAA + (250 Kapseln)
      29,90 €26,99 €(107,96 € / 1 KG)
      • Peptidgebundene BCAA-Formula für eine maximale Qualität
      • Optimiert durch hochwertiges Molkenprotein-Hydrolysat
      • Rasche Aufnahme der BCAAs durch schnell auflösende Kapseln
      BCAA-X (120 Kapseln)
      Scitec Nutrition
      Ausverkauft
      • Du sparst -15%
      BCAA-X (120 Kapseln)
      12,90 €10,99 €(127,79 € / 1 KG)
      5/5 (1)
      • Kapseln
      • Enthalten L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin
      • Verzweigtkettige Aminosäuren zum Einnehmen
      BCAA Caps (240 Kapseln)
      19,90 €18,99 €(86,32 € / 1 KG)
      • Aminosäure Kapseln
      • Aminosäuren, Vitamin B12, Pantothensäure
      • Tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
      BCAA 6400 (375 Tabletten)
      Scitec Nutrition
      Ausverkauft
      BCAA 6400 (375 Tabletten)
      23,99 €(49,98 € / 1 KG)
      4.4/5 (10)
      • Die verketteten Aminosäuren (BCAA’s) sind eine wichtige Gruppe von essentiellen Aminosäuren, bestehend von Leucin, Isoleucin und Valin
      • Besonders bei intensiven Trainingseinheiten oder bei körperlicher Arbeit, empfohlen
      • BCAA Rezeptur beinhaltet ein Verhältnis von 2:1:1 von Leucin, Isoleucin und Valin

      BCAAs - die besonderen Aminosäuren

      Hinter der etwas sperrigen Abkürzung BCAAs verbirgt sich die lange englische Bezeichnung "Branched-Chain Amino Acids" - zu Deutsch: "Verzweigtkettige Aminosäuren". Hauptsächlich versteht man darunter die drei proteinogenen - also eiweißbildenden - Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin. Sie gehören zu den essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, sondern über die Nahrung aufnehmen muss. Viele Kraft- und Ausdauersportler, aber auch Bodybuilder setzen aufs BCAA, da sie sich von ihnen vor allem einen positiven Einfluss auf den Muskelaufbau erhoffen.

      Was ist das Besondere an BCAAs?

      BCAAs sind die einzigen Aminosäuren, die nicht in der Leber umgesetzt werden, sondern im Darm, wodurch sie schneller vom Stoffwechsel aufgenommen werden können.Dadurch sind sie direkt für das Muskelgewebe verfügbar, was der größte Vorteil von BCAAs ist. Genau dieser Effekt macht diese verzweigtkettigen Aminosäuren für Kraftsportler und Bodybuilder so interessant. BCAAs sind also für effektives Krafttraining ideal geeignet, da sie die Proteinsynthese im Muskelgewebe unterstützen und dabei helfen, Muskeln während einer Diät zu erhalten.

      In welcher Form sind BCAAs als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich?

      BCAA-Supplemente sind sowohl in flüssiger Form als Liquid wie auch als Pulver, Kapseln und in Form von Tabletten erhältlich. Reine BCAAs haben einen weniger angenehmen Eigengeschmack und lassen sich auch schlecht auflösen. Daher bieten sich hier Kapseln oder Tabletten an. Meistens enthalten BCAA-Produkte verschiedene Zusätze, wie zum Beispiel Geschmacksstoffe und Süßungsmittel wie Sucralose und Acesulfam. Lecithin sorgt dafür, dass BCAA-Pulver sich besser in Wasser auflöst.

      Häufig enthalten BCAA-Produkte Glutamin, das ebenfalls beliebt bei Sportlern ist. Ein Zusatz an bestimmten Kohlenhydraten wie Dextrose verhindert, dass der Körper BCAAs direkt in Glucose umwandelt..

      In welchen Lebensmitteln sind BCAAs auf natürliche Weise enthalten?

      Bestimmte Lebensmittel enthalten einen besonders hohen Anteil an BCAAs. Unter den tierischen Quellen sind vor allem Milch und Milchprodukte sowie Ei zu nennen. Daneben sind besonders Rindfleisch und Lachs sowie Hühner- und Putenfleisch gute Lieferanten.

      Veganer können ebenfalls auf eine große Anzahl an BCAA-haltigen Nahrungsmitteln zurückgreifen. So enthalten unverarbeitete Getreidesorten wie vor allem Hirse, Hafer und Mais höhere Anteile an Isoleucin, Leucin und Valin, aber auch Weizen, Reis und Gerste. Besonders Sojamilch gilt als ausgezeichneter Lieferant von BCAAs. Die vegane Variante ist natürlich auch für Menschen mit einer Laktoseintoleranz die richtige Wahl.

      Woraus werden BCAA-haltige Proteinpulver gewonnen?

      Wenn man dem Körper gezielt nur BCAAs geben, aber auf Kohlenhydrate und Fett verzichten möchte, sind BCAA-haltige Produkte eine gute Möglichkeit. Unter den tierischen Lieferanten zur Gewinnung von BCAAs ist vor allem Molke (Whey) zu nennen. Whey ist ein Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse und Quark. Durch Filtrieren werden schließlich BCAAs der Flüssigkeit entzogen. Vegane Quellen für BCAAs sind in der Regel Weizen, Mais oder Reis. Dabei wird durch Zusetzen eines Enzyms ein Fermentationsprozess in Gang gesetzt, der schließlich Isoleucin, Leucin und Valin erzeugt.

      In hochwertigen BCAA-Produkten ist das Verhältnis von Leucin zu Isoleucin zu Valin 2:1:1. Dies entspricht genau dem Verhältnis der Aminosäuren im menschlichen Körper. Dadurch werden solche BCAA-Supplemente vom Körper am besten verwertet.

      Wann ist der richtige Zeitpunkt für die BCAA-Einnahme?

      Je nachdem, zu welchem Zeitpunkt BCAAs eingenommen werden, wirken sie im menschlichen Organismus unterschiedlich.

      Viele Sportler greifen vor dem Training zu BCAAs. Typische Situationen sind ein Fitnesstraining während einer Diät, langes Ausdauertraining oder Sport auf nüchternem Magen.

      Einige Athleten nehmen BCAAs aber auch nach dem Training oder gar währenddessen ein. Die Zufuhr an BCAA-Supplements kann also zu unterschiedlichen Zeitpunkten Sinn machen, je nachdem, welches individuelle Trainingsziel man hat.

      Welche Dosierung wird bei der Einnahme von BCAAs empfohlen?

      Leistungssportler haben in der Regel einen höheren Proteinbedarf als Menschen, die weniger oder gar nicht trainieren. Als Richtwerte bei der täglichen Versorgung mit Proteinen werden hier meistens folgende Mengen angeführt: Leucin etwa 5 Gramm, Isoleucin etwa 2 Gramm und Valin 4 bis 5 Gramm. Da ein gewisser Anteil dieser Aminosäuren sinnvollerweise auch mit der täglichen Ernährung zugeführt wird, sollte ein Supplement-Plan dies berücksichtigen. Ein Zuviel an BCAA wird vom Körper nicht gespeichert, sondern wieder ausgeschieden.

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