Produkt

Unsere Top 4: Casein-Proteine

1. 100% Casein Gold Standard:

Das 100% Casein Gold Standard von Optimum Nutrition ist die weltweite Nummer 1 unter den Casein-Proteinpulvern. Das Produkt liefert pro Portion 24 g reinstes mizellares Casein-Protein und verfügt über einen hohen Anteil an BCAAs und Glutamin. Außerdem überzeugt das Produkt durch einen niedrigen Fett- und Zuckergehalt - es ist frei von Aspartam und Zuckeraustauschstoffen. Mit 100% Casein Gold Standard von Optimum Nutrition lässt sich ohne Klümpchenbildung ein leckerer Shake zubereiten, wofür du einfach einen Messlöffel (32 g) Pulver mit 300 ml Flüssigkeit mischst und idealerweise 30 Minuten vor der Nachtruhe einnimmst, um den Muskelaufbau und die Muskelregeneration zu unterstützen:

  • weltweit führendes rein mizellares Casein-Proteinpulver
  • 72,1 g reinstes Protein pro 100 g
  • 351 kcal
  • 11 g Kohlenhydrate, 2 g Fett
  • produziert für den Muskelerhalt speziell während der Nachtruhe
  • mild und lecker im Geschmack
  • gute Löslichkeit
Casein Proteine
UVP: 54,72 €
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2. Micellar Casein von ESN:

Ähnlich wie die Whey Proteine von ESN wird das Micellare Casein durch kalt schonende Mikro- und Ultrafiltration hergestellt, wobei frische Magermilch die elementare Basis ist. Das bioaktive Casein-Protein-Pulver enthält stolze 25,8 g Eiweiß pro Portion (30 g), ist äußerst kohlenhydrat-, fett- und lactosearm und reich an den essentiellen verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) sowie Glutamin. Auch Micellar Casein ist aspartamfrei und lässt sich ohne Probleme in Flüssigkeit lösen. ESN empfiehlt eine Einnahme nicht nur vor dem Schlafengehen, sondern auch als proteinreiche Zwischenmahlzeit. Das Qualitätsprodukt aus Deutschland punktet darüber hinaus noch mit leckeren Geschmacksrichtungen:

  • natürliches bioaktives Protein
  • Qualitätsprodukt hergestellt in Deutschland
  • 382 kcal (pro 100 g)
  • 86 g Eiweiß
  • 3 g Kohlenhydrate
  • sehr wenig Milchzucker
  • 2,25 g Fett
  • erhältlich in den Geschmacksrichtungen: Banana, Chocolat, Hazelnut, Lemon Cake, Natural, Raspberry, Strawberry, Vanilla
Casein Proteine
24,90 €
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3. Bio Protein "Shape Shifter" von WYLD:

Beim „Shape Shifter“ der Bio-Marke WYLD handelt es sich um ein hochwertiges Casein-Proteinpulver aus kontrolliert-biologischem Anbau, weshalb es für all diejenigen die perfekte Wahl ist, die auf Produkte aus artgerechter Tierhaltung und ohne den Einsatz von Gentechnik Wert legen. Außerdem ist das Pulver, das sich unter Zugabe von Milch oder Wasser in einen cremigen Shake verwandelt, frei von Süßstoffen und künstlichen Aromen. Mit essentiellen Aminosäuren wie Isoleucin (3,74 g), Phenylalanin (3,46 g), Lysin (5,64 g) und der semiessentiellen Aminosäure Arginin (2,47g) liefert dir das Top-Produkt die notwendigen Bausteinen für formschöne Muskeln. Der Shape Shifter ist in den Geschmacksrichtungen Vanille und Schokolade erhältlich, ist gut löslich und schmeckt wie ein Milchshake:

  • sehr gute Qualität
  • 70 g Protein (pro 100 g) – hohe biologische Wertigkeit
  • Milcheiweiß-Pulver aus kontrolliert biologischem Anbau
  • gute Löslichkeit – cremige Konsistenz
  • 355 kcal, 14,7 g Kohlenhydrate, 2,1 g Fett
  • ohne Süßstoffe & künstliche Aromen
  • Empfehlung: 1-2 Portionen pro Tag (morgens und abends vor dem Schlafengehen)
  • auch für Abnehmwillige geeignet – guter Sättigungseffekt
Casein Proteine
16,00 €
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Warum Casein?

Casein-Proteine machen mengenmäßig den größten Anteil in tierischen Milchproteinen aus und werden nur langsam vom Körper aufgenommen und verwertet. Casein in Pulverform liefert essentielle Aminosäuren, die direkt in die Muskelfasern gelangen – zudem enthält Casein einen hohen Anteil an Arginin, Glutamin und Threonin, drei der sogenannten „glukogenischen Aminosäuren“, die also in Glukose umgewandelt werden und somit zur direkten Energiegewinnung herangezogen werden können. Doch auch wenn Casein bisweilen nicht so beliebt wie ein Whey Protein ist, bietet Casein den enormen Vorteil, je nach Menge die Muskeln über Nacht mit hochwertigen Aminosäuren und Proteinen zu versorgen und zeitgleich die Regeneration optimal auszunutzen.

Hoher Anteil an Glutamin

Ein weiterer Vorteil von Casein-Supplements ist der hohe Anteil an Glutamin – denn Casein hat von allen Proteinsorten den höchsten Anteil an Glutamin und diese Aminosäure ist gerade bei Kraftsportlern sehr beliebt. Den größten Vorteil bietet Casein in der „Fastenzeit“, also in der Zeit, in der man nichts isst beziehungsweise essen kann (z.B. während des Schlafens), da es den Körper hier durch die langsame Verdaulichkeit mit hochwertigen Proteinen versorgen kann. Aus diesem Grund empfiehlt sich bei zunehmender Trainingsintensität auch eine zusätzliche Supplementierung durch Nahrungsergänzungsmittel.

Casein während einer Diät

Aufgrund des Kalziumgehalts im Casein kann das hochwertige Protein den Körper auch während einer Gewichtsreduktion unterstützend versorgen, da Kalzium den chemischen Prozess im Körper beschleunigt, der für die Fettverbrennung zuständig ist. Eine US-amerikanische Studie der University of Tennessee belegte, dass Menschen, die während einer Diät konstant hohe Mengen an Kalzium und eine moderate Menge an Protein zu sich nahmen, wesentlich mehr Energie hatten und mehr Gewicht verlieren konnten, als Menschen, die eine wesentlich geringere Menge von beiden Nährstoffen zu sich nahmen. Casein-Protein ist also insbesondere für Menschen geeignet, die auch während einer Diät hart trainieren, um einen ausreichen Kalziumgehalt gewährleisten zu können.

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