Eiweißpulver

375 produkte
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  • Du sparst -50%
  • Bestseller
Kollagen Proteinpulver - 400g - Neutral
19,99 €9,99 €(24,98 € / 1 KG)
5/5 (2)
LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
  • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
  • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
  • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
  • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
    NEU
Kollagen Proteinpulver (400g)
19,99 €(49,97 € / 1 KG)
5/5 (4)
Spare jetzt 25% | Code: VFSAFE
  • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
  • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
  • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
  • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
  • Portofrei
  • LIMITIERTES ANGEBOT
  • NEU
Muskel Aufbau Starter Kombi
56,98 €(37,99 € / 1 KG)
4.6/5 (703)
  • Eine Top-Kombination zum Jahresstart
  • Zur Unterstützung beim Kraft- und Muskelaufbau
  • 1000g Whey Protein
  • 500g Creatine Monohydrate
  • Zwei Bodylab Topseller im Paket
  • Wechselnde Specials im Bundle als Zusatzoption
  • Bestseller
100% Whey Gold Standard (2270g)
87,99 €81,99 €(36,12 € / 1 KG)
4.8/5 (167)
Spare jetzt 25% | Code: VFSAFE
  • In zahlreichen köstlichen Geschmacksrichtungen verfügbar
  • Seit über 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Instant-Whey-Proteinpulver
  • Schnell absorbierendes Whey-Protein mit Whey-Proteinisolat als Hauptbestandteil hilft beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration
  • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
    100% Casein Gold Standard (1820g)
    79,99 €(43,95 € / 1 KG)
    4.6/5 (8)
    Spare jetzt 25% | Code: VFSAFE
    • Rein mizellares Kasein
    • Cremiger Shake ohne Zucker
    • Unterstützt Muskelregeneration und Muskelwachstum
    • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
    • Du sparst -23%
    Gold Standard Muskelaufbau Pack Pro
    116,98 €89,99 €(34,79 € / 1 KG)
    4.8/5 (13)
    • Seit über 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Instant-Whey-Proteinpulver
    • Schnell absorbierendes Whey-Protein mit Whey-Proteinisolat als Hauptbestandteil hilft beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration
    • 100% Kreatinmonohydrat
    • 3,4 g Kreatin pro Portion
    • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
    • Du sparst -33%
    Protein Layer - 18x50g - Peanut Caramel
    44,82 €29,99 €(33,32 € / 1 KG)
    4.5/5 (2)
    LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
    • 30% Protein
    • Ohne Kollagen
    • Unter 200 kcal pro Riegel
    • Drei leckere Lagen - Voller Karamell Geschmack mit knusprigen Erdnüssen umhüllt von zarter Schokolade
      Professional Water Whey Fruity Isolate (460g)
      24,99 €(54,33 € / 1 KG)
      • Hochwertiges, mikrofiltriertes Wheyprotein - hoher Proteingehalt von über 80 %
      • Fruchtig-frischer Geschmack
      • Agglomeriert - super löslich in Wasser
      • Natürlich hoher BCAA-Gehalt von durchschnittlich 24 %
      • Laktosearm* (Zubereitung in Wasser)
      • Gluten- und fettfrei
      • Ohne Konservierungsstoffe
      • Ideal während einer Diät und als Zwischenmahlzeit
      • Inkl. praktischem Dosierlöffel
      • Du sparst -19%
      • Bestseller
      Whey Protein (2000g)
      69,90 €56,90 €(28,45 € / 1 KG)
      4.6/5 (1209)
      Spare 25% I Code: VFSAFE
      • #1 Whey Protein Shake in Europa
      • Molkenprotein in Premium Qualität
      • Ideal für Kraftsportler, Fitness Athleten/Athletinnen
      • Nachhaltiger Muskelerhalt und Muskelaufbau
      • Überlegenes Nährstoffprofil
      • perfekt löslich für cremige Shakes
      • Geringer Anteil an Fett und Kohlenhydraten

      Wir halten unser Qualitätsversprechen:
      Das BODYLAB Whey Protein Vanille in der 1- und 2-Kilogramm-Packung wird ab sofort als einziges Whey Protein in Deutschland vom bekannten SGS INSTITUT FRESENIUS in regelmäßigen Abständen hinsichtlich Protein- und Aminosäuregehalt überprüft.

      • Du sparst -19%
      • Bestseller
      Whey Protein (1000g)
      36,99 €29,90 €(29,90 € / 1 KG)
      4.6/5 (1158)
      Spare 25% I Code: VFSAFE
      • #1 Whey Protein Shake in Europa
      • Molkenprotein in Premium Qualität
      • Ideal für Kraftsportler, Fitneß Athleten/Athletinnen
      • Muskelerhalt und Muskelaufbau
      • perfekt löslich für cremige Shakes

      Wir halten unser Qualitätsversprechen:
      Das BODYLAB Whey Protein Vanille in der 1- und 2-Kilogramm-Packung wird ab sofort als einziges Whey Protein in Deutschland vom bekannten SGS INSTITUT FRESENIUS in regelmäßigen Abständen hinsichtlich Protein- und Aminosäuregehalt überprüft.

      • Du sparst -10%
      • Bestseller
      Whey Protein Isolat (2000g)
      76,99 €68,99 €(34,49 € / 1 KG)
      4.3/5 (153)
      • 100% Whey Protein Isolat in Premium Qualität
      • Dank Cross-Flow Ultra & Mikrofiltration bis aufs Milligramm effizient
      • Enthält wenig Fett und sehr wenig Kohlenhydrate
      • Bis zu 88% Eiweißgehalt, top Aminobilanz, reich an BCAAs
      • Ideal für Muskelaufbau & Muskelerhalt


      BODYLAB Qualität:

      Unser Whey Protein Isolat wird mit der sogenannten Cross-Flow-Microfiltration-Technik (kurz CFM-Technik) aus frischer Molke gewonnen. Durch dieses besonders schonende Verfahren bleiben die natürlichen Inhaltsstoffe des Proteins erhalten. Das Pulver ist fein, perfekt löslich in Milch oder Wasser.

      • Bestseller
      Whey Protein (500g)
      19,99 €(39,98 € / 1 KG)
      4.5/5 (98)
      Spare jetzt 40% I Code: VFSAFE
      • High Protein
      • Außerordentlich köstlich & cremig
      • In vielen leckeren Geschmacksrichtungen
      • NEUE SORTEN mit VERBESSERTER REZEPTUR!
      • Für klassische Shakes, zum Backen oder zum Kochen
      • Bestseller
      Protein-6 (2000g)
      69,99 €(34,99 € / 1 KG)
      4.7/5 (77)
      Spare 25% I Code: VFSAFE
      • Premium Mehrkomponenten-Protein
      • Hochwertiger Protein-Mix aus 6 Eiweißquellen
      • Umfangreiches und komplettes Aminosäureprofil
      • Ideal als eiweißreiche Zwischenmahlzeit und am Abend
      • Leckerer Geschmack und perfekte Löslichkeit
      • Bestseller
      Protein-6 Pancakes (1000g)
      22,99 €(22,99 € / 1 KG)
      4.3/5 (71)
      Spare 25% I Code: VFSAFE
      • Ideal für Sportler und körperlich aktive Menschen
      • Lecker süße Protein-Pfannkuchen
      • Mit hochwertigen Proteinquellen
      • 55% Eiweiß, wenig Fett
      • Einfache Zubereitung: Mixen, Backen & Genießen
      • Ideal als Zwischensnack oder kleine aber eiweißreiche Mahlzeit
      • Bestseller
      Vegan Protein (1000g)
      29,99 €(29,99 € / 1 KG)
      4.1/5 (49)
      Spare 25% I Code: VFSAFE
      • 100% veganes Proteinpulver
      • Mischung aus Ackerbohnen, Erbsen- und Kürbiskernprotein
      • Liefert bis zu 78% Eiweiß
      • Gut löslich in Milchalternativen oder Wasser
      • Jetzt mit 8 Geschmacksvarianten zur Wahl
      • Du sparst -12%
      • Bestseller
      Protein Pancakes (500g)
      16,99 €14,99 €(29,98 € / 1 KG)
      4.1/5 (99)
      Spare jetzt 15% I Code: VFSAFE
      • Proteinreich
      • Zuckerreduziert
      • Schnelle & einfache Zubereitung
      • Bestseller
      Sample Box Whey Protein (8x30g)
      12,99 €(54,13 € / 1 KG)
      4.5/5 (1109)
      Spare bis zu 50% | Code: VFSAFE
      • Unsere Sample Box Whey Protein jetzt mit neuen Geschmacksvarianten
      • 1 Sachet = 1 Portion = 30g Whey Protein mit bis zu 80% Eiweißanteil
      • 8 verschiedene Whey Geschmacksvarianten zum Testen
      • Finde jetzt Deinen neuen Lieblingsgeschmack
      • Du sparst -22%
      • Bestseller
      Clear Whey Isolate (1200g)
      59,99 €46,99 €(39,16 € / 1 KG)
      3.9/5 (77)
      • Wähle Deine Geschmacksvariante beim Clear Whey Isolate von Bodylab
      • Protein Pulver mit fruchtig frischem Geschmack
      • Bestes Whey Protein Isolat liefert viel Eiweiß je Shake
      • Nur wenig Fett, Kohlenhydrate und Zucker je Portion
      • Zur Ergänzung der Eiweißversorgung
      • Bestseller
      Hydrolised Collagen (400g)
      19,99 €(49,97 € / 1 KG)
      5/5 (7)
      Spare 25% I Code: VFSAFE
      • Hydrolised Collagen von Bodylab
      • 100% Kollagenhydrolysat im Geschmack Neutral - bei Vanille ist nur Aroma und geringe Mengen Süßstoff zugesetzt
      • 9-9,5g Eiweiß je Tagesdosis von 10g (variiert in den Geschmacksvarianten leicht)
      • Unter 0,5g Fett und Kohlenhydrate je Portion
      • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
      • Bestseller
      Soja Protein Isolat (1000g)
      24,99 €(24,99 € / 1 KG)
      3.3/5 (51)
      Spare 25% I Code: VFSAFE
      • Jetzt mit neuer Formel und neuen Geschmacksvarianten
      • Rein pflanzliches Sojaprotein-Isolat für Deinen Muskelaufbau
      • Besteht aus bis zu 90% Eiweiß
      • Umfangreiches Aminosäure-Profil
      • Geringer Fett- und Kohlenhydratanteil
      • Du sparst -25%
      • Bestseller
      Clear Whey Isolate (720g)
      39,99 €29,99 €(41,65 € / 1 KG)
      3.9/5 (77)
      • Die Whey-Milchshake-Alternative
      • Clear Whey Isolate in fruchtig frischem Eisteegeschmack
      • Bestes Whey Protein Isolat liefert viel Eiweiß je Shake
      • Nur wenig Fett, Kohlenhydrate und Zucker je Portion
      • Zur Ergänzung der Eiweißversorgung
      • Du sparst -41%
      Casein Micellar (1750g)
      65,99 €38,99 €(22,28 € / 1 KG)
      4.1/5 (58)
      LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
      • Casein versorgt den Körper bis zu 7 Stunden mit Protein
      • Fast 80%% Eiweißanteil im Casein Micellar von Bodylab24
      • Reich an BCAA-Aminosäuren
      • Super bekömmlich und lecker im geschmack
      • Langes Sättigungsgefühl z.B. während einer Eiweiß-Diät
      • Unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt über Nacht
      • Casein wird daher oft als "Nachtprotein / Nightprotein" bezeichnet

      Tipp von Bodylab:
      Da Casein vom Körper nur relativ langsam verarbeitet werden kann, nutzen es erfahrene Athleten bevorzugt über Nacht oder auch am Morgen zur Anreicherung der Tagesversorgung - also immer, wenn der Körper über mehrere Stunden mit wertvollen Aminosäuren versorgt werden soll oder muss.

      • Du sparst -47%
      Kollagen Proteinpulver (410 g) ES
      17,99 €9,59 €(23,39 € / 1 KG)
      LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
      • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
      • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
      • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
      • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
      • Du sparst -25%
      Whey Protein - 500g - Zimt Milchreis
      19,99 €14,99 €(29,98 € / 1 KG)
      Spare jetzt 40% I Code: VFSAFE
      • VERBESSERTE REZEPTUR - ab jetzt noch leckerer und cremiger!
      • High Protein
      • Mit mind. 73g Eiweiß pro 100g
      • Ohne Zuckerzusatz2
      • Unterstützt deinen Muskelaufbau1
        Vegan Protein - 1000g - Schokolade
        23,99 €(23,99 € / 1 KG)
        Spare jetzt 50% I Code: VFSAFE
        • Vegan Protein Shake: Das vegane Protein versorgt deinen Körper pro 100g mit 79g Protein aus Reis und Erbsen, das zum Erhalt und zum Aufbau von Muskelmasse beiträgt.
        • Unwiderstehlich lecker: Entscheide dich zwischen herrlich süßem Vanille-Karamell Aroma oder dem Geschmack von zartschmelzender Schokolade und genieße ein besonders geschmackvolles Protein-Erlebnis.
        • Ohne Zuckerzusatz: Trotz des unwiderstehlichen Geschmackes kommt unser veganes Protein ohne Zuckerzusatz aus.
        • Du sparst -13%
        Whey Protein Isolat (900g)
        39,99 €34,99 €(38,88 € / 1 KG)
        4.3/5 (153)
        • Jetzt auch in einer kleinen Dose mit 900g
        • 100% Whey Protein Isolat in Premium Qualität
        • Dank Cross-Flow Ultra & Mikrofiltration bis aufs Milligramm effizient
        • Enthält so gut wie kein Fett und sehr wenig Kohlenhydrate
        • Bis zu 88% Eiweißgehalt, top Aminobilanz, reich an BCAAs
        • Ideal für Muskelaufbau, Muskeldefinition & Muskelerhalt

        BODYLAB Qualität:
        Unser Whey Protein Isolat wird mit der sogenannten Cross-Flow-Microfiltration-Technik (kurz CFM-Technik) aus frischer Molke gewonnen. Durch dieses besonders schonende Verfahren bleiben die natürlichen, bioaktiven Inhaltsstoffe des Proteins erhalten. Das Pulver ist fein, perfekt löslich in Milch oder Wasser.

        • Du sparst -29%
        Protein Pudding (400g)
        16,99 €11,99 €(29,98 € / 1 KG)
        3.8/5 (5)
        LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
        • Protein Pudding bei Bodylab24
        • Satte 24g Protein, bei nur 200kcal, je Portion
        • Aus Whey Protein Konzentrat mit einem umfangreichen Aminosäureprotein
        • In nur 1 Minute zubereitet
        • Muss nicht erwärmt werden, einfach mit kalter Milch anrühren - fertig
        • Ideal als proteinreiche Zwischenmahlzeit, Süßigkeitenersatz oder als Dessert zur Hauptmahlzeit
          NEU
        Vegan Protein (450g)
        14,99 €(33,31 € / 1 KG)
        4.6/5 (14)
        Spare jetzt 50% I Code: VFSAFE
        • Bis zu 79g Eiweiß pro 100g
        • Auf Basis von Ackerbohnen-, Erbsen- und Kürbiskernprotein
        • Cremig leckerer Geschmack
        • Ohne Zuckerzusatz2
        • Vegan
          NEU
        Protein Pudding (1000g)
        36,99 €(36,99 € / 1 KG)
        4.8/5 (11)
        Spare 25% I Code: VFSAFE
        • Protein Pudding in verschiedenen leckeren Sorten
        • Je Portion bis zu 25 g Eiweiß (bei Zugabe von fettarmer Milch)
        • Haupteiweißlieferant ist Whey Protein als Konzentrat und Isolat
        • Einfach und problemlos zuzubereiten - Pulver und Milch in einen Shaker geben, gut schütteln, im Kühlschrank kurz kühl stellen - FERTIG!
        • Ideal als proteinreiche Zwischenmahlzeit, als Ersatz für eine Süßigkeit oder als Dessert zur Hauptmahlzeit
          Kollagen (400g)
          19,99 €(49,97 € / 1 KG)
          4.6/5 (7)
          Spare jetzt 40% I Code: VFSAFE
          • Kollagen ist ein natürlicher Bestandteil deines Bindegewebes
          • Ideales Aminosäureprofil
          • High Protein – mind. 90% Proteingehalt
          • Für den extra Proteinkick in Kaffee, Saft, Shake, Wasser, Milch oder Joghurt
          • Zuckerarm (Sorte Classic: Zuckerfrei)
          • Ohne Milch-Eiweiß und ohne Laktose
          • Du sparst -50%
          • NEU
          Kollagen Proteinpulver - 400g - Himbeere
          19,99 €9,99 €(24,98 € / 1 KG)
          LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
          • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
          • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
          • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
          • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
          • Du sparst -50%
          • NEU
          Kollagen Proteinpulver - 400g - Kirsche
          19,99 €9,99 €(24,98 € / 1 KG)
          LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
          • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
          • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
          • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
          • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
          • Du sparst -50%
          • NEU
          Kollagen Proteinpulver - 400g - Schokolade
          19,99 €9,99 €(24,98 € / 1 KG)
          LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
          • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
          • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
          • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
          • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
          • Du sparst -50%
          • NEU
          Kollagen Proteinpulver - 400g - Vanille
          19,99 €9,99 €(24,98 € / 1 KG)
          LAGERAUSVERKAUF I kein Code nötig
          • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
          • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
          • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
          • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
            NEU
          100% Gold Standard Isolate (930g)
          49,99 €(53,75 € / 1 KG)
          5/5 (2)
          Spare jetzt 25% | Code: VFSAFE
          • Ultrafiltriertes reines Naturprodukt
          • 83% Proteingehalt pro Portion
          • 25g Molkenprotein pro Portion
          • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
          • Bestseller
          Active Pro 80 (500g)
          20,99 €(41,98 € / 1 KG)
          4.8/5 (44)
          • Pulver mit 80% Eiweiß aus den Komponenten Milch, Molke und Ei
          • Langanhaltende Versorgung mit Eiweiß über 6 bis 8 Stunden
          • Hohe biologische Wertigkeit für eine optimale Verfügbarkeit
          • Angereichert mit essentiellen Vitaminen und Mineralien
          • Bestseller
          Protein 80 Plus (500g)
          27,99 €(55,98 € / 1 KG)
          4.8/5 (24)
          • 4-Komponenten-Eiweiß aus Whey-Protein, Ei-Eiweiß, Casein und Milcheiweiß
          • Langanhaltende Eiweißversorgung und optimale Eiweiß-Verfügbarkeit durch eine hohe biologische Wertigkeit
          • Gute Löslichkeit und extra cremige Konsistenz
          • 24g Eiweiß pro Portion
          • Made in Germany
          Hy-Pro (500g)
          All Stars
          • Bestseller
          Hy-Pro (500g)
          31,99 €(63,98 € / 1 KG)
          4.3/5 (23)
          • 4-Komponenten-Protein aus Milcheiweiß, Ei-Albumin, Milcheiweißisolat und Molkeneiweißkonzentrat für eine langanhaltende Proteinversorgung von 6 bis 8 Stunden
          • Hoher Proteingehalt von 85 g pro 100 g (85%)
          • Kohlenhydrat- & fettarm
          • Bestseller
          100% Whey Gold Standard (900g)
          43,99 €(48,88 € / 1 KG)
          4.8/5 (162)
          Spare jetzt 25% | Code: VFSAFE
          • Neuer leckerer Geschmack
          • Seit über 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Instant-Whey-Proteinpulver
          • Schnell absorbierendes Whey-Protein mit Whey-Proteinisolat als Hauptbestandteil hilft beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration
          • Bestseller
          Impact Whey Protein (1000g)
          29,99 €(29,99 € / 1 KG)
          4.3/5 (19)
          • Whey-Konzentrat mit über 70% Proteingehalt
          • Hoher Anteil an essentiellen Aminosäuren
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          Eiweißpulver für optimierten Muskelaufbau

          Eiweißpulver sind gerade für Sportler eine ideale Möglichkeit, um den Körper einfach und direkt mit Proteinen zu versorgenund den Muskelaufbau zu forcieren. Auch zum Abnehmen - zum Beispiel bei einer LowCarb-Diät - sind Eiweißpulver gut geeignet, da sie bei relativ niedrigem Kaloriengehalt gut sättigen und als Mahlzeitenersatz fungieren können. Da die meisten Eiweißpulver über einen geringen Fett- und Kohlenhydratgehalt verfügen, muss der Körper zur Proteinverwertung an die eigenen Reserven gehen, um die darin enthaltenen Proteine zu verwerten. Auch für Veganer gibt es Eiweißpulver, welche aus pflanzlichen Proteinquellen wie beispielsweise Soja-, Erbsen-, Reis- oder Süßlupinenprotein hergestellt werden. Auch sie verfügen meist über ein hervorragendes Aminosäureprofil für den Muskelaufbau und können überdies den menschlichen Bedarf an Aminosäuren super decken.

          Wie verwendet man Eiweißpulver am einfachsten?

          Reines Eiweißpulver enthält keinerlei Zusätze und ist relativ geschmacksneutral. Daher kann man es bei der täglichen Ernährung einfach dem Essen beigeben. So kann man das Eiweißpulver einfach ins Müsli, Quark oder Joghurt rühren. Am beliebtesten ist es, das Eiweißpulver mit Wasser oder auch Milch zu vermischen und als Proteinshake zu trinken. Wie jedes andere Nahrungsmittel hat Eiweißpulver eine begrenzte Haltbarkeit. Diese kann auch durch mögliche Zusätze beeinflusst werden. Man sollte daher eine geöffnete Packung kühl, trocken und luftdicht lagern. Bei einer täglichen Einnahme von Eiweißpulver ist es ratsam, die Packungsangaben zu befolgen und die vorgeschriebene Menge nicht zu überschreiten. Bei regelmäßigem Konsum von Eiweißshakes ist es wichtig, dem Körper genügend Flüssigkeit zuführen. Denn eine hohe Eiweißkonzentration im Körper belastet die Nieren und kann bei einer zu geringen Flüssigkeitsaufnahme zu Nierenschäden führen. Liegt eine Erkrankung der Nieren vor, sollte man vor der Einnahme von Eiweißpulver unbedingt Rücksprache mit einem Arzt halten.

          Backen mit Eiweißpulver

          Eiweißpulver kann man auch ganz einfach als Mehlersatz zum Backen verwenden. Dadurch wird der Anteil an Kohlenhydraten deutlich reduziert. Das Erhitzen des Eiweißpulvers zerstört die Proteine dabei nicht - genauso wenig wie wenn man ein Steak oder ein Ei in der Pfanne brät. Die Proteine verändern dabei lediglich ihre Struktur. Man spricht dann von Denaturierung. Derselbe Prozess geschieht auch bei der Verdauung im Magen. Im Web gibt es viele erprobte Rezepte für Pfannkuchen, Muffins, Kuchen und Brot. Eiweißpulver, das Sojaprotein enthält, ist hierfür besonders gut geeignet. Es dient als gutes Bindemittel und gibt dem Teig auch die nötige Stabilität. Manchmal kann es für das Gelingen eines Rezepts jedoch wichtig sein, zumindest einen geringen Anteil an Mehl zuzugeben.

          Eiweißpulver in fertigen Produkten

          Wem das reine Eiweißpulver nicht so gut schmeckt oder wer es lieber in einer anderen Form einnehmen möchte, kann auf eine Vielfalt an fertigen Eiweißprodukten zurückgreifen. Beliebt sind Proteinshakes in den klassischen Geschmacksrichtungen Vanille, Erdbeere, Banane und Kakao- aber auch exotischere Variationen wie Honigmelone oder Mango können lecker schmecken. Daneben gibt es auch Smoothies, Proteinriegel und Powerbars, Fertigmüslis und fertige Backmischungen sowie Pudding und Pasta. Wer empfindlich auf das Süßungsmittel Aspartam reagiert, kann auf Produkte mit Sucralose oder Stevia zurückgreifen.

          Unterschiedliche Eiweißpulver – unterschiedliche Eiweißquelle

          Viele Eiweißpulver basieren nur auf einer einzigen Proteinquelle, sind also sortenrein. Diese können tierischen oder pflanzlichen Ursprungs sein. Für die individuellen Ernährungswünsche steht daher (fast immer) ein Eiweißpulver mit bestimmten Vorzügen zur Auswahl. Daneben gibt es auch Mehrkomponenteneiweißpulver, welche die verschiedenen Eigenschaften der einzelnen Proteine kombinieren.

          Whey Protein oder Molkeneiweiß

          Wie der Name schon sagt, wird es aus Molke - englisch "whey" - gewonnen, die bei der Käseherstellung aus Kuhmilch übrigbleibt. Molkeneiweiß ist sehr verbreitet und in vielen Protein-Shakes als Bestandteil enthalten. Es hat auch den Vorteil, dass es vom Körper sehr schnell aufgenommen wird und dadurch die Muskeln schnell mit Protein versorgt. Ziegen-Molkeneiweiß oder Goat Whey Protein wird aus der Molke von Ziegen gewonnen. Es ist besonders für Menschen geeignet, die an einer Unverträglichkeit gegen Kuhmilch leiden. Daneben bietet es auch eine höhere Biologische Wertigkeit als jenes.

          Caseinprotein – das andere Milcheiweiß

          Casein ist Hauptbestandteil vieler aus Milch gewonnener Produkte. Wie der Name schon sagt, ist es in großer Menge in Käse enthalten. Casein verklumpt im Magen und kann dadurch vom Körper nur langsamer aufgenommen werden. Das bewirkt eine konstante Versorgung mit Eiweiß über einen längeren Zeitraum. Vor dem Schlafen eingenommen, liefert es den Muskeln während der Nach das nötige Protein. Casein hat noch einen weiteren Vorteil: Da es so langsam verdaut wird, hält es lange satt und eignet sich dadurch auch zum Abnehmen.

          Eiprotein – das Eiweiß mit der höchsten Biologischen Wertigkeit

          Eiprotein aus Hühnerei wird vom menschlichen Körper besonders gut aufgenommen, daher hat es die beste Biologische Wertigkeit von 100%. Es gibt zwei verschiedene Eiproteine: Zum einen wird es aus dem Eiklar gewonnen. Der Vorteil: es hat nur wenig Kohlenhydrate und Fett. Eiprotein aus Eigelb bietet vor allem hohen Energiewert und viele Vitamine. Eiweißpulver aus Vollei enthält dementsprechend eine konzentrierte Menge allen diesen Nährstoffen.

          Rindfleischprotein – der neue Trend in der Sporternährung

          Eiweißpulver aus Rindfleisch und Rinderknochen besitzt ebenfalls eine hohe Biologische Wertigkeit. Dabei hat es nur wenig Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren. Es ist gut verträglich, da es frei von Laktose und Gluten ist.

          Sojaprotein – der Klassiker für die Ernährung mit pflanzlichem Eiweiß

          Sojabohnen sind Hauptbestandteil vieler Lebensmittel, die Fleisch ersetzen. Das aus ihnen gewonnene Eiweißpulver hat eine hohe Biologische Wertigkeit bei einem Proteinanteil von ca. 80%. Es enthält viele essentielle und nicht essentielle Aminosäuren und ist gleichzeitig laktosefrei.

          Erbsenprotein – das Eiweiß für alle

          Ebenfalls für Vegetarier und Veganer geeignet ist Eiweißpulver aus Erbsen. Erbsenprotein enthält eine hochwertige Kombination aus essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren. Dadurch ist es nicht nur für Sportler interessant, sondern auch generell für die vegane Ernährung geeignet. Dabei ist es auch leicht verdaulich und wird vom Körper schnell aufgenommen.

          Reisprotein – das Eiweißpulver mit hohem Nährstoffanteil

          Durch Fermentierung von Reis wird der Proteinanteil auf bis zu 80% gesteigert. Dabei wird nicht nur das Aminosäureprofil optimiert, sodass es dem Körper eine höherwertige Versorgung mit Aminosäuren bietet; gleichzeitig wird der Anteil an Kohlenhydraten signifikant reduziert. Eiweißpulver aus Reis enthält daneben auch wichtige Mikronährstoffe wie Magnesium, Zink oder Eisen.

          Hanfprotein – der perfekte Eiweißlieferant

          Hanfeiweiß bietet eine sehr hochwertige Versorgung mit Protein, aber auch diversen Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält alle für den Menschen essentiellen Aminosäuren, daneben auch solche, die besonders für den Muskelaufbau oder die Muskelreparatur nötig sind. Es besitzt nicht nur eine hohe Bioverfügbarkeit, sondern auch die essentiellen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in einem für den Menschen günstigen Verhältnis. Weiter sind in Hanfeiweiß auch erhebliche Mengen an Zink, Eisen und Magnesium enthalten.

          Mehrkomponentenprotein – auf die Mischung kommt es an

          Eiweißpulver aus einer Kombination einzelner Proteine haben den Vorteil, dass sie deren spezielle Eigenschaften kombinieren. Dadurch wird der Körper im Allround-Verfahren mit allen wichtigen Aminosäuren versorgt. Mehrkomponentenprotein hat nicht nur eine hohe Bioverfügbarkeit, sondern macht auch auf einfache Weise satt. Beim Kauf sollte man auf die Zusammensetzung achten, denn es sollte nicht zu viele rein pflanzliche Proteine enthalten. Optimal ist hier eine Mischung aus Casein-, Whey- und Eiprotein.

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