Rezept
High Protein Schichtmüsli im Glas
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Schicht für Schicht mehr Protein! Dieses Müsli im Glas sättigt dich lange und ist auch noch proteinreich. Probiers aus und überzeuge dich selbst!
Zutaten:
Für eine Person- 50 g High Protein Müsli
- 40 g Haferflocken
- 25 g Whey Isolat
- 100 g Naturjoghurt (fettreduziert)
- 80 g Himbeeren (gefroren)
- ½ Apfel
Zubereitung:
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Die Haferflocken mit der doppelten Menge kochendem Wasser übergießen und abgedeckt 3 - 5 Minuten ziehen lassen
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Anschließend Whey Isolat unterrühren
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Himbeeren in einer Schüssel für 1 - 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen und zu einer glatten Masse zerdrücken
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Abwechselnd die Haferflocken - Whey Isolat Masse, Himbeeren, Naturjoghurt und High Protein Müsli in einem Einmachglas schichten
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Den halben Apfel klein raspeln und über das fertige Schichtmüsli geben