Abnehmshakes im Test

Auf was muss ich beim Kauf von Abnehmshakes achten?

Bei deiner Kaufentscheidung sollte nicht nur der Preis eine Rolle spielen. Viel wichtiger ist es, die Nährwerte und Inhaltsstoffe von Diät-Drinks zu überprüfen. Einer der essentiellsten Kriterien für einen guten Abnehmshake ist ein hoher Eiweißgehalt. Trotz eines starken Energiedefizits in deiner Diätphase musst du deine Muskeln mit ausreichend Eiweiß versorgen, damit ein Muskelabbau verhindert wird. Außerdem macht Eiweiß satt und beugt Heißhungerattacken vor. Neben dem Eiweißgehalt solltest du auch die Zuckermenge im Auge behalten. Ein hoher Zuckergehalt führt zu starken Blutzuckerschwankungen, die Heißhungerattacken provozieren. Weniger entscheidend ist der Kaloriengehalt: Im Vergleich zu einer regulären Mahlzeit hat ein Diät-Drink sehr viel weniger Energie. Ob du nun 150, 170 oder 200 Kalorien mit einem Abnehm-Shake aufnimmst - abnehmen wirst du aufgrund der eingesparten Kalorien ohnehin.

1. Testsieger im Geschmack: Slim Queen Mahlzeitersatz-Shake

Der GymQueen Slim Shake ist unser Testsieger in Punkto Geschmack. Die leckeren Sorten überzeugen mit den Aromen sanfter Vanille, sündhaft süßer Schokolade, fruchtiger Erdbeere oder mit dem besonderen Butterkeks-Flavor.

Generell sind die meisten Mahlzeitenersatzprodukte geschmacklich eher gewöhnungsbedürftig, doch der GymQueen Slim Shake schmeckt wie eine leckerer Protein-Shake und hebt sich damit deutlich von den Produkten anderer Marken hervor.

Aufgrund des enthaltenen Glucomannans erreicht man mit dem GymQueen Slim Shake außerdem einen besonders guten Sättigungseffekt. Glucomannan ist ein pflanzlicher Ballaststoff, der eine stark quellende Eigenschaft besitzt. Er quillt im Magen um ein Vielfaches auf und führt dadurch zu einer schnellen und langanhaltenden Sättigung. So purzeln die Kilos ganz von alleine. Das Glucomannan hat noch einen weiteren Vorteil: Es macht den Shake besonders cremig und damit noch einmal leckerer.

• Zubereitung in weniger als einer Minute: Für eine Portion (entspricht einer Mahlzeit) 30 g Pulver (1 Messlöffel) und 275 ml kalte Milch (1,5 % Fett) in den Mixbecher geben und 20 Sekunden lang schütteln.

2. Preis-Leistungs-Testsieger: Slim Shake von vitafy essentials

Der Slim Shake Plus punktet gegenüber seinem Vorgänger mit einer neuen Rezeptur, die noch mehr Wert auf Geschmack legt und zusätzlich mit Glucomannan angereichert wurde. Dadurch wird der Shake in den drei Sorten Banane, Schokolade und Vanille noch cremiger und hält lange satt.

Mit dem Mahlzeitenersatz von vitafy essentials kommen besonders Haferflocken-Liebhaber auf ihre Kosten. Das im Shake enthaltene Getreide ist besonders gesund, da es neben einigen Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen auch viel Eiweiß enthält. Zudem sind Haferflocken sehr gluten- & fettarm und halten lange satt. Daher eignet sich dieses Getreide perfekt für eine figurbewusste und gesunde Ernährung.

Insgesamt überzeugt der Slim Shake im Geschmack und ist der perfekte Trick gegen Heißhungerattacken auf etwas Süßes. Aufgrund des moderaten Preises ist der Shake außerdem für jeden erschwinglich. Das findet auch eiweisspulver-test.com und hat unseren Slim Shake zum Preis-Leistungs-Sieger gekürt!

• Zubereitung: 60 g Pulver (6 gehäufte EL) in 400 ml Wasser geben und mit einem Shaker mindestens 10 Sekunden lang kräftig schütteln. Sehr zügig einnehmen, da der Shake durch das enthaltenen Glucomannan schnell eindickt.

3. Platz: Vitalkost Pulver Almased

Der Shake von Almased überzeugt durch einen hohen Eiweißgehalt und eine natürliche Zusammensetzung ohne künstliche Aromen, Süßstoffe, Konservierungsstoffe und Füllstoffe.

Der Mahlzeitenersatz ist reich an hochwertigem Soja-Eiweiß, das ein gutes Sättigungsgefühl hervorrufen kann und gleichzeitig die Muskeln und den Organismus mit wertvollen Wachstumsbausteinen versorgt. Dank des enthaltenen probiotischen Joghurts und des süßen Honigs hat der Shake nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern ist aufgrund der Joghurtkulturen auch besonders gut bekömmlich.

• Zubereitung: 50 g Almased-Pulver in 200 ml Wasser aufgelösen. 2 Teelöffel (6 g) Pflanzenöl mit viel ungesättigten Fettsäuren (z.B. Raps-, Soja- oder Walnussöl) dazugeben.

4. Platz: Yokebe Aktivkost Classic Pulver

Wie die anderen Shakes, gibt es auch den Yokebe Mahlzeitenersatz in verschiedenen Geschmackssorten. Besonders hervorzuheben ist hierbei, dass er zusätzlich als Classic Variante - also ohne speziellen Geschmack - und als laktosefreie Variante erhältlich ist. Daher eignet sich dieser Shake auch für laktoseintolerante Menschen und für diejenigen, die die üblichen Geschmackssorten nicht mögen. Der Classic Shake kann nach Lust und Laune mit weiteren Aromen gepimpt werden.

Der Yokebe Mahlzeitenersatz zeichnet sich durch einen sehr hohen Proteinanteil aus hat aber mit 18,3 g einen hohen Zuckeranteil.

• Zubereitung: 40 g Pulver in 200 ml fettarmer Milch eingerühren. Nach Zugabe eines halben TL hochwertigen Pflanzenöls ist das Getränk sofort verzehrfertig.