Rezept

Fruity Protein Mugcake

Fruity Protein Mugcake

Kuchen zum Frühstück? Aber klar doch! - Diesen Fruity Protein Mugcake hast du in Windeseile zubereitet und er schmeckt einfach nur umwerfend! Durch den hohen Proteingehalt werden deine Muskeln gut versorgt und du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen. Probier´s einfach einem Whey Protein deiner Wahl und deinen Lieblingsfrüchten.

  • Zubereitungszeit:
    10 min
  • Schwierigkeit:
    leicht

Nährwertangaben pro Portion (1 Mugcake)

kcal
360
Eiweiß
34
Kohlen-hydrate
33
Fett
9

Zutaten:

Für einen Mugcake

Zubereitung:

  1. Milch, Magerquark, Haferflocken und Proteinpulver in einer großen Tasse verrühren.
  2. Obst unterheben.
  3. Anschließend für 4-5 Minuten bei 600 Watt in die Mikrowelle.

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