Rezept

BOOSTER FITNESS MÜSLI

Das Booster Fitness-Müsli: Der Ferrari unter den Frühstücks-Bowls. Ungesunde Toast und gezuckerte Cerealien waren gestern. 50g Protein und endlos Vitamine sorgen nicht nur für eine wahre Geschmacksexplosion in eurem Gaumen, sondern dank vielen Ballaststoffen hält dich diese Protein Bowl auch noch extrem lange satt. Erfrischend, gesund und im Handumdrehen zubereitet. Neidisch Blicke deiner Kollegen und Freunde gibt’s obendrauf! Quelle: Fit Food

FIT FOOD 2 GO

Das Fitness-Kochbuch "FIT FOOD 2 GO" enthält High Protein Rezepte, die super lecker und super schnell zuzubereiten sind. Perfekt für deinen Body!

  • Zubereitungszeit:
    15 min
  • Schwierigkeit:
    leicht

Nährwertangaben pro Portion

Kcal
879
Kh
130 g
Eiweiß
50 g
Fett
15 g

Zutaten:

Für eine Person

Zubereitung:

  1. Die Haferflocken zusammen mit Milch und Zimt in eine Schüssel geben und kurz einweichen lassen.
  2. Datteln, Bananen, Quark, gefrorene Beeren, optional Chia Samen und Kokoswasser in einen Mixer geben.
  3. Mixen, bis sich eine gleichmäßige Creme ergibt. Die Creme in die Schüssel über den Haferflocken verteilen.
  4. Als Topping die Creme z.B. mit Kokoschips, Banane (kleingeschnitten), Kakaonibs, Blaubeeren und Passionsfrucht belegen.
  5. TIPP: Dieses Rezept enthält viele Ballaststoffe. Diese sorgen dafür, dass du nach dem Essen ein langes Sättigungsgefühl hast und nicht gleich wieder Hunger verspürst.

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